인포파이

피할 수 없는 노화, 하지만 그 속도를 늦추고 건강하게 나이 드는 '저속노화'에 대한 관심이 뜨겁다. 식단, 운동, 생활 습관으로 '저속노화'를 실현하는 방법을 알아보자. 외모에 대한 집착을 버리고 '내재 역량'을 키워 건강한 노년을 맞이하는 법을 소개한다.외모보다 '내재 역량'에 집중, 건강 수명 늘리는 '저속노화'최근 건강 관리 분야의 핵심 화두로 떠오른 '저속노화'는 단순히 외적인 젊음을 유지하는 것을 넘어, 생물학적 노화 속도를 늦춰 신체, 인지, 사회적 기능을 건강하게 유지하며 삶의 마지막 순간까지 스스로 생활하는 능력을 극대화하는 생활 철학이다. 주름살이나 흰머리와 같은 외형적인 변화에 대한 두려움보다는, 스스로 걷고 밥을 먹는 '내재 역량'을 키우는 것이 행복한 노년의 핵심이다. 초고령화 사..

피부 건강, 숙면까지! 밤 샤워가 아침 샤워보다 더 효과적인 이유밤에 샤워 안 하면? 피부 트러블, 알레르기 유발! 의사들 경고따뜻한 물 밤 샤워, 멜라토닌 분비 촉진해 숙면 돕는다건강한 하루 마무리 필수 전문가들이 강조하는 저녁 샤워 습관밤 샤워, 체온 조절에도 효과! 자연스러운 수면 유도건조한 피부라면 밤 샤워 필수! 수분 공급과 보습 효과까지서론흔히 아침에 샤워하는 습관을 가진 사람들이 많지만, 전문가들은 밤에 하는 샤워가 피부 건강은 물론 숙면의 질을 높이는 데 훨씬 더 효과적이라고 경고한다. 하루 동안 외부 활동을 통해 피부와 두피에 쌓인 먼지, 박테리아, 알레르기 유발 물질 등을 깨끗하게 씻어내지 않고 잠자리에 들면 피부 트러블이나 알레르기 반응을 유발할 수 있다는 것이다. 또한, 따뜻한 물로..

경남 창녕군에서 최근 영남권 산불 사태로 연기되었던 다채로운 봄 축제들을 잇따라 개최하며, 힐링 관광의 기회를 제공할 예정입니다. 4월 18일부터 20일까지는 전국 최대 규모의 유채꽃밭이 장관을 이루는 '제20회 창녕 낙동강 유채꽃 축제'가 남지읍에서 펼쳐지며, 4월 25일부터 27일까지는 대한민국 1호 온천도시인 부곡면 온천지구에서 '제30회 부곡온천 축제'가 개최됩니다. 대형 산불로 인해 연기되었으나, 아름다운 봄의 기운을 만끽하고 지역 경제 활성화에도 기여하고자 다시 개최를 결정했습니다. 특히, 유채꽃 축제가 열리는 남지읍을 중심으로 부곡온천, 화왕산, 안리마을까지 자동차로 30분 이내 거리에 위치하고 있어, 창녕군의 다양한 매력을 경험할 수 있습니다.노란 물결 장관, 전국 최대 창녕 낙동강 유채꽃..

▌서론 본격적인 봄 날씨와 함께 야외 활동이 늘어나는 4월, 강렬해지는 자외선으로부터 우리 아이의 연약한 피부를 보호하는 것은 매우 중요한 과제입니다. 아이들의 피부는 어른보다 얇고 민감하며, 자외선으로부터 피부를 보호하는 멜라닌 세포의 양도 적기 때문에 자외선에 더욱 취약합니다. 특히 어린 시절에 입은 일광 화상은 성장 후 피부암 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과도 있는 만큼, 어릴 때부터 자외선 노출에 대한 세심한 대비가 필수적입니다. 자외선으로부터 우리 아이의 피부를 안전하게 지키는 가장 효과적인 방법은 자외선 차단제를 올바르게 사용하는 것입니다. 피부가 연약한 아이들을 위해 순한 성분의 자외선 차단제를 선택하여 외출 30분 전에 미리 꼼꼼히 바르고, 2~3시간 간격으로 덧발라주는 것이 중요합..

주한미군사령관, 한국은 인도·태평양 핵심 – 대중 견제 전략적 가치 강조미 국방부, 인태 지역 억지력 강화 위해 동맹국 안보 부담 늘려야미 인도·태평양사령관, 중국 AI·극초음속 미사일 개발 속도 놀라워미, 한미 AI·조선·방위산업 협력 강조 – 한국, 미국 무기 구매 5위미군, 북한-러시아 군사 협력 심각 우려 – 우주·미사일 기술 이전 가능성 경고브런슨 주한미군사령관, 하원 청문회서 한미 동맹 중요성 및 역할 강조▌An Introduction제이비어 브런슨 주한미군사령관 겸 한미연합사령관은 최근 미국 하원 군사위원회에서 열린 청문회에서 한국의 전략적 중요성을 강조하며, 주한미군의 존재가 인도·태평양 지역에서 미국의 입지적 우위를 확보하는 데 핵심적인 역할을 한다고 밝혔습니다. 그는 한미 동맹이 한반도..

홈플러스 기업회생에도 '정상 영업' 확인 – 고객 불편함 없어, 직원들은?롯데칠성, 팔도 제품은 '정상 판매' – 회생 신청 홈플러스, 생존 가능성은?온라인 쇼핑 몰라요 홈플러스 향한 60대 고객의 '절박한 외침'서울우유 공급 중단에도 '꿋꿋' – 홈플러스, 위기 속 고객 잡기 안간힘손님 15% 줄었지만 – 홈플러스 직원들의 솔직한 속내와 '웃음'매출 '비슷' vs '불편' – 엇갈린 반응 속 홈플러스의 현재와 미래는?▌An Introduction국내 2위 대형마트인 홈플러스가 기업회생 신청이라는 예상치 못한 위기를 맞은 가운데, 실제 매장 분위기는 어떠할지 많은 소비자들의 관심이 집중되고 있습니다. 뉴스에선 금세 망할 것처럼 하더니, 막상 와보니까 평소랑 다를 게 없네요. 이제 괜찮아진 건가요? 9일 ..